搡的我好爽视频免费观看气纳丹田??，冲起命门，引督脉过尾闾，由脊中直上泥丸，下人中龈??交，追动性元，引任脉降重楼，而下返气海。两脉上下，旋转如园，前降后升，络绎不绝也。上清??仙法开篇即讲解了上清??仙法的修炼总??决，也是上清??仙法的行功方??式【shì】。我沉静于修炼中，默念口诀：以念育意，凝意御气，藏气化形，凭形施气，掩气意形…… 躯体本紧挨着池边缘，但不知过了多久，已经远离了。池中央的漩涡渐渐地缓慢下来了。