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一場揚名立萬的舞獅盛會牽動人心，八方雄獅云集小鎮，一個高二焦慮癥女生王鷺，陰差陽錯地進入預選賽【sài】，意外獲得大賽入場券。為摘得桂冠，王鷺不顧高考壓力，七拼八湊了一支女子獅團獅妹，她拋棄了傳統訓練，結合跑酷和街舞，融合了流行和時尚，重新定義了舞獅性別，在訓練場地受限，高考任務壓迫，鼓樂配合不力的困境中。王鷺逐漸克服了因焦慮帶來的精神渙散，喚醒了發誓不再舞獅的父親那顆沉睡的心，最終在親情和友情的幫助下，贏得最后的勝利。