小秘书夹得好紧太爽H大肉乳就这样，到了中午的时候，竟是已经有饭菜做好了，那个只比女孩大一点的少女已经过来请自己去饭。涂元一回来之后就开始养神，然后看那本《蛇童祭养法》。来到专门吃饭的那个屋子里，看到桌上的四个菜，有些诧异的看着旁边的少女。气纳丹田，冲起命门，引督脉过尾闾，由脊中直上泥丸，下人中【zhōng】龈交，追动性元，引任脉降重楼，而下返气海。两脉上下，旋转如园，前降后升，络绎不绝也。上清仙法开篇即讲解了上清仙法的修炼总决，也是上清仙法的行功方式。