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类型:港台剧 其它 地区:美国 年份:2009
主演:德里克·罗素,达娜·温·刘,罗纳德·乔·瓦斯奎兹,海尔斯·杨
导演:亚历克斯·豪尔
简介:精满混元身,虚无求实切,忽失中和均。练习站桩【zhuāng】要将身体整体间架姿势手脚正确,方能见效。在虚灵挺拔的原则下进行由局部到整体的松紧练习,尤其是双肩和胸部的驰紧更需时时注意。这样长时间久站不累。 详细 >
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